Consejos de Entrenamiento General
Si tu eres de los que entrenas usando un monitor cardiaco (Garmin, Suunto, Polar, etc) que registra entre otras variables, la frecuencia cardiaca (FC), el ritmo, la velocidad, el tiempo, los wats, etc, sabes que al final de cada sesión de entrenamiento debes GUARDAR los datos para que cuando te […]
Como evaluar tu rendimiento en Training Peaks Leer más »
Contrate a un entrenador y ahora voy mas lento porque me dice que tengo que ir e zona 2. – ¿Suena familiar??? Es posible que el entrenamiento en Zona 2 no sea tan gratificante para muchos si lo comparamos con una sesión de intervalos, sin embargo es de vital importancia para tu éxito en el
Zona 2 Entrena lento para ir rápido. Leer más »
La próxima ves que compres un nuevo par de zapatillas para correr te recomiendo considerar algunos factores que te ayudaran a utilizar la elasticidad natural de tus piernas para mejorar tu rendimiento. La talla y el modelo correcto puede optimizar tu comodidad y eficiencia. Busca unas zapatillas que estén diseñadas para ofrecerte los mismos beneficios
Utilizando la elasticidad de tus piernas para mejorar tu rendimiento en la carrera Leer más »
Limpiando la memoria de mi computadora me encontré con una reseña de mi experiencia de la Maratón de Bilbao que con mucho gusto la comparto con ustedes para que vean cuales son los Pasos a seguir para abandonar en una Maratón Primera Parte Reseña de la maratón nocturno de Bilbao 2011 Desde el inicio esa vocecita
Pasos a Seguir para abandonar en una Maratón Leer más »
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