Motivación y Conciencia
Si tu eres de los que entrenas usando un monitor cardiaco (Garmin, Suunto, Polar, etc) que registra entre otras variables, la frecuencia cardiaca (FC), el ritmo, la velocidad, el tiempo, los wats, etc, sabes que al final de cada sesión de entrenamiento debes GUARDAR los datos para que cuando te …
Limpiando la memoria de mi computadora me encontré con una reseña de mi experiencia de la Maratón de Bilbao que con mucho gusto la comparto con ustedes para que vean cuales son los Pasos a seguir para abandonar en una Maratón Primera Parte Reseña de la maratón nocturno de Bilbao 2011 Desde el inicio esa vocecita …
Por lo general tenemos la creencia de que la única manera de obtener energía es alimentarse por medio de carbohidratos o grasas. ¿Alguna vez te has sentido sin energía o motivado para salir a entrenar? ¿ Te sientes fatigado desde antes de levantarte de la cama? Nuestro cuerpo efectivamente necesita alimento de buena calidad para …
