Entrenamientos
Para mujeres
on-demand
“Descubre el plan perfecto para ti, diseñado especialmente para mujeres que buscan entrenar a su manera. Ya sea triatlón, carreras de asfalto, trail running, gimnasio, entrenamiento funcional o pilates, nuestros programas están pensados para adaptarse a tu nivel y tus objetivos. Con un enfoque integral que combina cuerpo y mente, te ayudamos a construir fuerza, resistencia y confianza, todo mientras mantienes un equilibrio en tu día a día.
Con planes personalizados y acceso on demand, puedes entrenar dónde y cuándo quieras.
¡Es hora de alcanzar tus metas y transformar tu bienestar!
Elige el que se ajuste a tus metas y comienza a triunfar hoy mismo.
¡Encuentra Tu Plan especialmente diseñado para ti!
5km de asfalto
Principiante
Primeros 5K: Plan para Mujeres en 8 Semanas
¿Lista para tu primer 5K?
Nuestro plan de 8 semanas está diseñado especialmente para mujeres principiantes que desean mejorar su resistencia y confianza de manera segura y efectiva.
Nivel: Principiante
Duración: 8 semanas
Incluye: Sesiones de Carrera, Entrenamiento funcional
Inversión: $24usd
10km Asfalto
Principiante
Primeros 10K: Plan para Mujeres en 8 Semanas
¿Preparada para tu primer 10K?
Nuestro programa de 8 semanas está especialmente creado para mujeres principiantes que quieren mejorar su resistencia y confianza de manera segura y efectiva.
Nivel: Principiante
Duración: 8 semanas
Incluye: Sesiones de Carrera, Entrenamiento funcional
Inversión: $24usd
21km Asfalto
Principiante
Primeros 21K: Plan para Mujeres en 12 Semanas
¿Lista para conquistar tu primera media maratón?
Nuestro plan de entrenamiento de 12 semanas está diseñado especialmente para mujeres principiantes que desean aumentar su resistencia y confianza de forma segura y efectiva.
Nivel: Principiante
Duración: 12 semanas
Incluye: Sesiones de Carrera, Entrenamiento funcional
Inversión: $42usd
FAQs
Preguntas Frecuentes
Ofrecemos planes de entrenamiento diseñados especialmente para mujeres de todos los niveles, desde principiantes que están dando sus primeros pasos hasta competidoras que buscan alcanzar el podio. Encuentra entrenamientos personalizados en triatlón, carreras de asfalto, trail, ultramaratones, gimnasio, entrenamiento funcional y pilates, adaptados a tus objetivos y estilo de vida.
Los planes se venden a través de TrainingPeaks e incluyen una cuenta básica gratuita para gestionar tu entrenamiento.
Acceso desde cualquier dispositivo, seguimiento de métricas como peso, sueño y estrés, sincronización con apps como Garmin y Wahoo, y gráficos detallados para monitorear tu progreso.
Sí, los entrenamientos estructurados se sincronizan con dispositivos compatibles para guiarte en tiempo real.
Los planes están protegidos por nuestra política de reembolso y pueden intercambiarse, con aprobación, por otro del mismo valor.
La duración varía según el objetivo, desde programas de 8 semanas hasta más de 20 semanas, adaptados a tu nivel y a la distancia de tu evento.
Sí, muchos de nuestros planes incluyen sesiones de fuerza funcional para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, acompañadas de videos explicativos.
Nuestros planes de base y pretemporada son ideales para mantenerte activo y mejorar tu condición física general mientras esperas tu próximo objetivo.
¡Claro! Tenemos planes que integran múltiples disciplinas, como triatlón, o puedes combinar planes específicos según tus metas.
Los planes son flexibles. Si tienes poco tiempo, prioriza las sesiones clave marcadas en el calendario para maximizar tu progreso.
Si al descargar tu entrenamiento en tu perfil de TrainingPeaks notas que no coincide con la fecha de tu evento o los días no cuadran, no te preocupes. Comunícate con nosotros y te ayudaremos a realizar los ajustes necesarios sin costo adicional.
¿No encuentras el plan perfecto para tu evento?
