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Tus Primeros 10km

Corre Escuchando a tu Cuerpo

Descripción del Plan

Primeros 10km para Mujeres: Corre por Sensaciones

Plan de Entrenamiento de 8 Semanas para 10K: Diseñado para Mujeres Principiantes

¿Lista para dar el siguiente paso en tu viaje de running? Este programa está creado especialmente para mujeres principiantes que quieren desarrollar resistencia, confianza y un estilo de vida activo, usando el monitoreo por sensaciones.

Este plan es perfecto si aún no cuentas con monitor cardíaco, ya que te ayudará a escuchar a tu cuerpo mientras progresas de forma segura y efectiva.

¿Qué Incluye?

Duración 8 semanas

Inversión $12USD

Beneficios

Entrenamiento de Calidad

Mejora tu resistencia y confianza con sesiones adaptadas a tu ritmo y estilo de vida.

Horarios Flexibles

Dedica un promedio de  4 horas semanales para avanzar hacia tu meta.

Soporte Integral

Incluye días de descanso, ejercicios de técnica y fuerza para prevenir lesiones y maximizar resultados.

Detalles del Programa

Duración

8 semanas

Entrenamiento más largo

90 minutos

Acceso digital

Descarga inmediata tras tu compra

Material adicional

Videos explicativos para ejercicios de fuerza y técnica, además de una lista de equipo recomendado

Garantía de satisfacción

Si el plan no se adapta a ti, lo cambiamos o lo ajustamos sin costo adicional

FAQs

Preguntas frecuentes

¡Sí! El programa está diseñado para mujeres principiantes que nunca han corrido o que tienen poca experiencia. Inicia con una combinación de caminata y carrera para ayudarte a progresar gradualmente.

Correr por sensaciones significa usar cómo te sientes físicamente para guiar la intensidad de tus entrenamientos, en lugar de depender de un monitor de frecuencia cardíaca o reloj deportivo. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo para correr de manera segura y efectiva.

No necesitas equipo especial. Solo requieres ropa deportiva cómoda, zapatillas para correr, y un espacio seguro para entrenar.

El plan requiere un promedios de 4 horas semanales, distribuidas en sesiones cortas que se ajustan fácilmente a tu horario.

El plan se entrega digitalmente. Recibirás un enlace para descargarlo de inmediato tras tu compra, y las sesiones pueden cargarse automáticamente en dispositivos compatibles con TrainingPeaks.

¡Por supuesto! Los días de descanso están programados estratégicamente para permitir que tu cuerpo se recupere y evitar lesiones.

No te preocupes, ofrecemos asesoramiento personalizado. Al comprar el plan, puedes agendar una entrevista para ajustar el programa a tus necesidades individuales.

Sí, los ejercicios de fuerza están diseñados para ser flexibles. Puedes hacerlos en casa o en el gimnasio, y cada rutina incluye videos explicativos para guiarte.

El programa es flexible. Si necesitas más tiempo para completarlo, puedes extender las semanas a tu propio ritmo.

Ofrecemos una garantía de satisfacción. Si el plan no se adapta a ti, podemos cambiarlo o ajustarlo sin costo adicional.

Puedes escribirnos a minimuri.mexico@gmail.com o enviarnos un mensaje por WhatsApp al +1 809 625 51 98. ¡Estamos aquí para ayudarte!

 

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Primeros 10km para mujeres por sensaciones

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Lo Que Dicen Nuestros Clientes

Descubre cómo nuestros programas de entrenamiento han cambiado la vida de nuestros atletas.
5/5

Minimuri ha sido clave en mi desarrollo deportivo y personal. No solo mejoré físicamente, sino también mental y emocionalmente, logrando metas impensables y convirtiéndome en una mejor persona. Gracias, Minimuri.

Beto

Ultra Maratonista

5/5

En 2016 tuve la fortuna de conocer e integrarme a gran equipo como lo es minimuri, con ellos aprendí y disfruté, mi incursión a las carreras de trail, la importancia de una buena técnica de carrera, pisada y de correr respetando nuestra frecuencia cardíaca, estoy muy agradecida por todo lo aprendido, a la fecha soy muy feliz, sigo disfrutando inmensamente de llegar a la meta con una sonrisa.

Elo

Trail Runner

Primeros 10km para mujeres por sensaciones

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