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Carrera on-demand
¡Tu aventura hacia un rendimiento sostenible en el Trail Running empieza aquí!
Elige el que se ajuste a tus metas y comienza a triunfar hoy mismo.
¡Encuentra Tu Plan de Carrera Perfecto!
Tus primeros 5km con base en sensaciones
¿Listo para dar tus primeros pasos en el running? Este programa está diseñado para principiantes que quieren desarrollar resistencia, confianza y un estilo de vida activo de forma sencilla y segura.
¿No tienes monitor cardiaco? ¡No hay problema! Aprenderás a escuchar a tu cuerpo mientras progresas, usando tus sensaciones para medir la intensidad de cada entrenamiento.
Duración 8 semanas
Inversión $12USD
Tus primeros 5km con monitoreo en frecuencia cardiaca
¿Listo para correr tus primeros 5 kilómetros? Este programa está diseñado para principiantes que desean mejorar su resistencia y confianza utilizando la frecuencia cardíaca como guía para entrenar de manera eficiente y segura.
Con este plan, aprenderás a entrenar en las zonas de frecuencia cardíaca adecuadas, lo que te ayudará a maximizar tu rendimiento mientras escuchas a tu cuerpo.
¿No tienes monitor cardiaco? ¡No hay problema! Aprenderás a escuchar a tu cuerpo mientras progresas, usando tus sensaciones para medir la intensidad de cada entrenamiento.
Tus primeros 5km con monitoreo en frecuencia cardiaca y Potencia
¿Quieres correr tus primeros 5 kilómetros con un enfoque más preciso y eficiente?
Este plan de entrenamiento está diseñado para principiantes que desean mejorar su resistencia y confianza utilizando frecuencia cardíaca y potencia como herramientas clave para optimizar su rendimiento.
Entrenar con frecuencia cardíaca te ayudará a controlar la intensidad y evitar el sobreesfuerzo, mientras que la potencia te permitirá medir tu esfuerzo en tiempo real, adaptándote mejor a distintos terrenos y condiciones.
Carrera 5km
Intermedio
Plan Base para 5km con Monitoreo de Frecuencia Cardíaca
Nivel: Principiante
Duración: 6 semanas
Incluye: Carrera y Entrenamiento funcional
Inversión: $21usd
Carrera 10km
Principiante
Plan Base para 10km guiado por sensaciones
Nivel: Principiante
Duración: 8 semanas
Incluye: Carrera y Entrenamiento funcional
Inversión: $28usd
Carrera 10km
Principiante
Plan Base para 10km con Monitoreo de Frecuencia Cardíaca
Nivel: Principiante
Duración: 8 semanas
Incluye: Carrera y Entrenamiento funcional
Inversión: $28usd
FAQs
Preguntas Frecuentes
Ofrecemos planes de entrenamiento para Carrera adaptados a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas competitivos, en todas las distancias: 5km 10km, 21km y Maratón (42km)
Los planes se venden a través de TrainingPeaks e incluyen una cuenta básica gratuita para gestionar tu entrenamiento.
Acceso desde cualquier dispositivo, seguimiento de métricas como peso, sueño y estrés, sincronización con apps como Garmin y Wahoo, y gráficos detallados para monitorear tu progreso.
Sí, los entrenamientos estructurados se sincronizan con dispositivos compatibles para guiarte en tiempo real.
Los planes están protegidos por nuestra política de reembolso y pueden intercambiarse, con aprobación, por otro del mismo valor.
La duración varía según el objetivo, desde programas de 8 semanas hasta más de 20 semanas, adaptados a tu nivel y a la distancia de tu evento.
Sí, muchos de nuestros planes incluyen sesiones de fuerza funcional para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, acompañadas de videos explicativos.
Nuestros planes de base y pretemporada son ideales para mantenerte activo y mejorar tu condición física general mientras esperas tu próximo objetivo.
¡Claro! Tenemos planes que integran múltiples disciplinas, como triatlón, o puedes combinar planes específicos según tus metas.
Los planes son flexibles. Si tienes poco tiempo, prioriza las sesiones clave marcadas en el calendario para maximizar tu progreso.
Si al descargar tu entrenamiento en tu perfil de TrainingPeaks notas que no coincide con la fecha de tu evento o los días no cuadran, no te preocupes. Comunícate con nosotros y te ayudaremos a realizar los ajustes necesarios sin costo adicional.
¿No encuentras el plan perfecto para tu evento?
